Назван простой способ снизить давление за одну неделю
Диета с низким содержанием натрия может помочь снизить давление за одну неделю, говорится в исследовании американских ученых, опубликованном в медицинском журнале JAMA.
"Неделя диеты с низким содержанием натрия привела к уменьшению систолического артериального давления в среднем на восемь миллиметров ртутного столба в сравнении с рационом с высоким содержанием натрия", — цитирует публикацию РИА Новости.
Исследование проводилось среди 213 человек в возрасте от 50 до 75 лет. Респонденты прошли два недельных курса диет — с повышенным на 2200 миллиграммов от привычной ежедневной нормы содержанием натрия и с сокращением потребления натрия до 500 миллиграммов в день. Во время первой недели 95 человек питались пищей с низким содержанием натрия, затем перешли на рацион с повышенным. Остальные 118 респондентов сидели на диетах в противоположной очередности.
Натрий — химический элемент, входящий в состав соли, пищевой соды и глутамата натрия — ингредиентов, регулярно используемых в готовке и необходимых для консервации продуктов, сохранения влаги и улучшения вкуса блюд.
cookie-studio
Комментарии читателей
Водку пить - гарантированно травиться! Лучше делай сам, проверено.
В свои 70+ я выпиваю до 0,5 литра 40 градусной настойки, собственного изготовления и на следующее утро совершенно не болею.
А вот после водки на следующий день мутит до позднего вечера.
Только самое главное, при изготовлении напитков надо строго соблюдать технологию изготовления, главнейшее требование правильно отбирать "головы", а "хвосты" подпускать на свой вкус, в очень небольшом количестве и только их лёгкие фракции.
Ну, а если заболел болезнью "перепил", терпи и не опохмеляйся, опохмел - скоростная дорога к алкоголизму. Я в таких случаях употребляю "живую" воду, которую вот уже более 40 лет тоже делаю сам.
Водка с соленым это дуплетом по здоровью. Кстати водка тоже сушит. Как говорят " утром сушняк долбит ". Сново пить но уже рассол.
Может, еще и водку не пить?
кем?
однозначно!
А когда двузначно или даже тризначно, то никогда не было - и вот, опять!